5 metode care te ajută să-ți recapeți calmul

keep calm
Sursă imagine
Cu sigurață ți s-a întâmplat să ai o zi în care toate îți merg prost. Prea mult stres la birou, prea puțini bani, prea multe probleme care-ți perturbă liniștea. Învață să-ți păstrezi calmul și nu lăsa momentele dificile să te doboare.

1. Ia o pauză!

man relaxing in a hammock at the Caribbean beach
Sursă imagine

Evită să iei decizii la nervi! Alocă-ți un timp pentru a-ți limpezi gândurile înainte să faci afirmații pe care mai târziu să le regreți. Deconectează-te cu un film bun sau cu o plimbare.

2. Petrece timp alături de cei dragi!

friends-coffee-900
Sursă imagine
3. Fă sport!

fa sport
Sursă imagine
Sportul este esențial pentru o viață sănătoasă și fericită. Doar 30 de minute de mișcare pe zi vor stimula eliberarea serotoninei în organism și oxigenarea creierului, conferindu-ți o stare de bine.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

Trending

Lista zilei

Must read

Subscribe Newsletter
* indicates required