La ce trebuie să te gândeşti înainte să te duci la culcare

103802328

Eşti stresat de problemele de la muncă? Jurnalista Lindsay Holmes ne recomandă următoarele metode ca să adormim liniştiţi la sfârşitul zilei:

1. Gândeşte-te la lucrurile care te fac să te simţi recunoscător

“Ce te poate linişti mai tare decât să te gândeşti la succesul tău?”, explică Holmes.

2. Imaginează-ţi un “mâine” plin de reuşită

“Dacă ne gândim la obiectivele pe care le avem de atins pentru a doua zi şi ni le imaginăm drept reuşite, atunci mintea noastră se va elibera de griji şi ne va lăsa să dormim”, spune jurnalista.

3. Ocupă-ţi mintea cu ceva relaxant

“Spre exemplu, concediul acela pe care ţi-l doreai demult într-o ţară exotică”.
Jurnalista spune că “nu contează dacă ziua noastră nu s-a terminat bine, fie la muncă sau în viaţa personală, ideea este să ne eliberăm de ceea ce s-a întâmplat deja şi să ne concentrăm pe viitor”.

Tag-uri: , , , , ,

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

Trending

Lista zilei

Must read

Subscribe Newsletter
* indicates required